仕事も遊びも何をやるにしても体が資本

チャレンジ期間	2013/11/12～2014/5/21まで
年齢	42
性別	男
身長	155.2cm
開始時体重	67.0kg
今の体重	61.5kg
減量	5.5kg

太り始めた時期やきっかけは？

結婚してからと交代勤務の不規則な食事の取り方で。

減量に取り組もうと思った理由・きっかけは？

太ってから生活習慣病でひっかかるところが多数出てきたのと寝て起きてから頻繁に頭痛などがあったため。

具体的にどんなことをしましたか？

食生活の改善と軽い運動です。

成功の秘訣は？

いきなりたくさん頑張るのではなく無理せずに続けられたことです。

良かったこと・変わったこと

体の調子も良くなり、頻繁にあった頭痛が治まった事です。

10年後のあなたの理想像は？

何をやるにも体の心配をしないで楽しみたいです。

これからチャレンジを開始する皆様へメッセージ

仕事も遊びも何をやるにしても体が資本です。 健康でなければ人生もつまらないと感じる事が多くなると思います。 取り返しのつかない状態になり、後悔しても手遅れになってしまいますので、 10年後、20年後も変わらず健康で人生を楽しめる事をイメージして 無理せずに頑張って下さい。